Ce sentiment de mal-être lié à la solitude habite bien plus de personnes qu’on ne le croit.
Et parfois, le plus troublant, c’est que certaines ne s’en rendent même pas compte.
On continue à travailler, à voir des gens, à remplir ses obligations…
mais à l’intérieur, quelque chose se sent vide, éteint, déconnecté.
Alors d’où vient réellement ce sentiment de solitude ?
Quand on se coupe de ses ressentis, on se coupe aussi de soi
Très souvent, la solitude intérieure ne vient pas du fait d’être objectivement seul(e),
mais du fait de ne plus être en lien avec ses émotions, ses besoins profonds et ses élans du cœur.
Avec le temps, beaucoup de personnes ont appris à :
étouffer ce qu’elles ressentent,
faire “comme si tout allait bien”,
fonctionner en mode automatique,
s’adapter aux attentes plutôt qu’à leur vérité intérieure.
On ne sait plus très bien si l’on est heureux(se)…
ou si l’on est simplement un “bon travailleur”, qui se lève chaque matin, fait ce qu’il faut, paie ses charges, et recommence.
Ce système dans lequel on entre parfois sans s’en rendre compte peut nous éteindre à petit feu, de manière très insidieuse.
Quand la relation devient mécanique
Cette déconnexion ne touche pas seulement la relation à soi, mais aussi la relation à l’autre.
On peut finir par :
ne plus regarder son/sa partenaire avec le cœur,
oublier ce qui nous a fait tomber amoureux(se),
vivre la relation dans la routine, la gestion, l’organisation.
Et surtout…
ne plus se regarder soi-même avec tendresse.
On avance, on fait ce qu’il y a à faire, on coche les cases, mais on ne se sent plus vraiment vivant(e).
Alors on cherche parfois à compenser :
un verre entre amis le vendredi soir,
la salle de sport le week-end,
des distractions, des activités…
Des soupapes nécessaires, certes.
Mais qui ne comblent pas cette impression plus profonde d’errance intérieure, de manque de sens, de déconnexion à soi.
Et si la solitude venait d’une déconnexion à l’âme ?
Dans une approche énergétique et émotionnelle, on considère que chaque blessure importante, chaque choc, chaque relation douloureuse peut nous couper un peu plus de nous-mêmes.
Non pas parce que nous sommes “faibles”,
mais parce que le corps, le cœur et le système nerveux cherchent avant tout à survivre.
Alors on se protège.
On se ferme.
On se détache de certaines parts de soi pour ne plus souffrir.
Avec le temps, on avance dans la vie avec ces “morceaux manquants” :
des émotions non digérées,
des parties de nous restées figées dans le passé,
des élans de vie qui n’osent plus s’exprimer.
Cela crée une sensation de ne plus être totalement là,
de vivre sans vraiment habiter sa propre existence.
Le recouvrement d’âme : se réapproprier ce qui a été laissé en chemin
Dans certaines traditions énergétiques, on parle alors de recouvrement d’âme.
Il ne s’agit pas de quelque chose de mystique ou de spectaculaire,
mais d’un processus profond de réintégration de soi.
Lors d’une séance de soin énergétique, le travail consiste à :
revisiter en douceur certaines mémoires émotionnelles,
remettre du mouvement là où tout est resté figé,
permettre au corps et au système nerveux de se sentir en sécurité pour relâcher ce qui n’a plus besoin d’être porté.
Peu à peu, la personne peut ressentir :
plus de présence à elle-même,
plus de clarté intérieure,
un apaisement émotionnel,
une capacité plus naturelle à se choisir et à poser des limites.
Ce n’est pas un “effacement du passé”,
mais une façon de ne plus vivre uniquement à travers lui.
Se reconnecter à soi pour ne plus se sentir seul(e) dans sa propre vie
Retrouver la connexion à son âme, c’est retrouver :
sa sensibilité,
sa capacité à ressentir ce qui est juste ou non,
son élan vital,
sa capacité à aimer sans s’oublier.
Et très souvent, lorsque cette connexion revient,
le sentiment de solitude intérieure s’apaise naturellement,
même si la vie extérieure, elle, ne change pas encore complètement.
Parce qu’on ne se sent plus seul(e) à l’intérieur de soi.
Une piste à explorer seul(e), si tu en ressens le besoin
Si tu le souhaites, tu peux déjà amorcer un premier mouvement de reconnexion par toi-même.
Prends un moment au calme, dans un espace où tu te sens en sécurité.
Ferme les yeux et porte ton attention vers ce que tu ressens ici et maintenant, dans ton corps.
Puis, si cela est juste pour toi, visualise une situation que tu sais douloureuse ou bloquante dans ta vie.
Observe ce qui se manifeste dans ton corps : tensions, chaleur, tristesse, agitation, lourdeur…
Sans analyser, sans chercher à “corriger”, laisse simplement l’émotion exister.
Ressentir pleinement permet déjà de libérer une partie de la charge émotionnelle associée à cette expérience.
Quand tu te sens prêt(e), tu peux ensuite imaginer que tu récupères une part de toi qui était restée liée à cette situation, comme si tu te rassemblais un peu plus intérieurement.
Cet exercice peut être répété autant de fois que tu en ressens le besoin, toujours avec douceur et respect de ton rythme.
S’autoriser à ne pas traverser cela seul(e)
Parfois, ce chemin peut être exploré seul(e) pendant un temps.
Et parfois aussi, certaines blessures plus profondes se libèrent plus facilement lorsqu’on est accompagné(e).
Non pas parce que l’on n’est pas capable, mais parce que :
le système nerveux se régule mieux en présence d’un cadre sécurisant,
certaines mémoires ont besoin d’être traversées dans une relation de confiance,
et il est difficile de percevoir seul(e) ses propres angles morts.
Dans ces moments-là, être accompagné(e) ne signifie pas être dépendant(e),
mais simplement ne plus porter tout cela seul(e).
Je t’accueille avec joie pour une séance ou un accompagnement, selon ce qui est le plus juste pour toi et ton chemin actuel.
Parfois, se choisir commence simplement par s’autoriser à être soutenu(e).
Prise de rendez-vous via ce lien: Calendly – Les Soins de Sophie
